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总之减脂，6、饮食间隔过长，让身体处在过于饥饿状态，更容易出现大吃大喝、热量超标问题。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

一般来说减肥，5、过于注重有氧运动，而忽略力量训练。实际上，规律力量训练才能确保肌肉增长、新陈代谢加速；也是练出匀称身材，养成易瘦体质的王道！ 减低重量续做法。

经过上述讨论减肥，4年前、还未曾接触健身撸铁的Ad在不经意间这样说过减肥，整个人又高又瘦，缺乏曲线。甚至因为过于骨感干瘪，被人吐槽说像白骨精；让她格外受挫、自信全无！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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